Cách làm giảm nhu cầu sinh lý nam đơn giản, hiệu quả

Hoạt động tình dục giúp duy trì tình yêu và hạnh phúc lâu dài cho các cặp đôi. Tuy nhiên đối với nam giới, nhu cầu sinh lý quá cao, ham muốn nhiều cũng gây ảnh hưởng không ít tới sức khỏe và đời sống tinh thần của bạn tình. Vậy làm cách nào để giảm nhu cầu sinh lý nam, giúp cân bằng cuộc sống? Bài viết dưới đây, Kiều Anh Shop sẽ chia sẻ cho bạn cách làm giảm nhu cầu sinh lý nam đơn giản, hiệu quả. Hãy cùng theo dõi nhé!

Vì sao cần làm giảm nhu cầu sinh lý nam?

Ham muốn tình dục là nhu cầu sinh lý bình thường của con người. Nó giúp gắn kết tình cảm nam nữ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Thế nhưng, những lợi ích này chỉ đạt được hiệu quả cao khi nam giới quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh. Ngược lại, nếu nhu cầu sinh lý cao, ham muốn quá mức có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tình cảm đôi lứa. Một số tác hại có thể kể đến như:

• Thường xuyên quan hệ tình dục sẽ khiến cơ thể cả nam và nữ dần trở nên mệt mỏi, kiệt sức.
• Khi không được đối phương đáp ứng nhu cầu, nam giới cảm thấy khó chịu. Nhiều người sẽ tìm đến các giải pháp để thỏa mãn như: thủ dâm hay tìm đến những mối quan hệ bên ngoài. Từ đó làm ảnh hưởng đến tình cảm giữa hai người. Hơn nữa, nếu nam giới thủ dâm quá nhiều sẽ gây ra tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương thậm chí là vô sinh.
• Khi nhu cầu sinh lý quá cao mà không được thỏa mãn, nam giới sẽ nghĩ đến “chuyện ấy” thường xuyên hơn. Điều này khiến họ luôn cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung làm việc.
• Nhiều người không biết tự cân bằng và làm chủ ham muốn của mình đã có những suy nghĩ lệch lạc, gây ra những hành vi sai trái, ảnh hưởng đến nhân cách.

Nguyên nhân khiến nam giới có nhu cầu sinh lý cao

Nồng độ hormone cao quá mức

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính khiến nhu cầu sinh lý nam giới cao là do nồng độ testosterone trong cơ thể. Testosterone là hormone đóng vai trò chính trong việc kiểm soát các chức năng sinh lý, ham muốn tình dục nam giới. Trung bình thì một người đàn ông bình thường sẽ sản sinh ra lượng hormone testosterone cao gấp 20 lần so với nữ giới. Đây là nguyên nhân khiến phái mạnh luôn có ham muốn tình dục cao.

Ảnh hưởng từ tuổi tác, tâm lý và xã hội

Nhu cầu sinh lý nam giới cao còn phụ thuộc khá nhiều vào độ tuổi. Trong đó, đối với nam giới ở trong độ tuổi vị thành niên thì thường có nhu cầu sinh lý cao do đặc điểm phát triển thể chất, lượng hormone sinh dục tăng mạnh.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc nhiều với phim ảnh, sách báo phẩm đồi trụy kèm theo sự kém hiểu biết về giới tính, tình dục cũng là nguyên nhân khiến ngày càng có nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng nghiện quan hệ tình dục một cách thái quá.

Dùng thuốc kích thích tình dục, tăng sinh lý

Một nguyên nhân nữa khiến nam giới có nhu cầu sinh lý cao là do lạm dụng các loại thuốc kích dục, làm tăng ham muốn. Việc sử dụng các thuốc này sẽ khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái ham muốn, thôi thúc cần được quan hệ tình dục để giải tỏa. Tuy nhiên, về lâu dài việc sử dụng các thuốc tăng sinh lý sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tình dục.

Những cách làm giảm nhu cầu sinh lý nam hiệu quả

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là một trong những cách giúp nam giới cân bằng nhu cầu sinh lý. Thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ điều tiết và kiểm soát nồng độ testosterone hiệu quả hơn.

Khi nhu cầu sinh lý cao, các chàng trai cần hạn chế những thực phẩm sau:

• Các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm, có thể kể đến như: tôm, hàu, thịt bò, thịt dê,…
• Một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin D như: lòng đỏ trứng gà, cá ngừ, yến mạch,…
• Thực phẩm giàu năng lượng như: cá hồi, cá mòi,…
• Một số thực phẩm cung cấp nhiều vitamin nhóm A, B và C như chuối, lựu, dưa hấu, sung,…
• Các loại hạt, các loại khoai,..

Những thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày để giảm ham muốn như: đậu nành, phô mai, bánh mì trắng, cam thảo, rau bạc hà, rau răm,…

Rèn luyện thể dục thể thao

Một trong những cách hiệu quả và khoa học giúp làm giảm ham muốn cao đó là tập thể dục thể thao. Bởi việc thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao sẽ giúp cân bằng lượng hormone sinh dục trong cơ thể.

Đồng thời khi vận động đúng cách, cơ thể còn tiết ra nhiều loại hormone khác giúp xoa dịu thần kinh, ổn định trí não và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, tập thể dục thể thao còn giúp phòng ngừa bệnh tật nói chung và các bệnh lý nam khoa nói riêng như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý…

Dùng dược liệu

Có khá nhiều loại thảo dược tự nhiên có tác dụng làm giảm ham muốn tình dục như:

• Cam thảo: Có khả năng ức chế lượng testosterone trong máu, từ đó làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Mỗi ngày 1 tách trà cam thảo sẽ giúp đời sống tình dục của phái mạnh được điều hòa cân bằng.
• Cao hổ cốt, cao trăn, cao rắn: Đây là vị thuốc trong Đông y và được dùng nhằm mục đích giảm sinh lý nam giới. Tuy nhiên cần sử dụng với liều lượng phù hợp, không lạm dụng để tránh gây ra những tác dụng phụ.

Sử dụng thuốc giảm nhu cầu sinh lý nam

Trường hợp nam giới có nhu cầu sinh lý quá cao và không thể kiểm soát được bằng các biện pháp thông thường thì có thể sẽ được cân nhắc chỉ định dùng thuốc Tây theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số loại thuốc điển hình thường dùng như: thuốc an thần, thuốc chẹn beta-giao cảm, thuốc điều trị tuyến tiền liệt, thuốc chống trầm trầm cảm,…

Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được dùng thuốc tùy tiện mà phải tuân thủ liều dùng và cách sử dụng theo yêu cầu của bác sĩ để tránh gây những rủi ro không may có thể xảy ra.

Điều trị tâm lý

Một cách làm giảm nhu cầu sinh lý cao cho nam giới mà bạn cần lưu tâm chính là hãy mở lòng chia sẻ với người thân để được cảm thông. Đồng thời, hãy đi thăm khám và tuân thủ liệu trình điều trị tâm lý với bác sĩ để đạt kết quả tốt nhất. Kiều Anh Shop khuyên bạn nên thăm khám, điều trị tâm lý càng sớm càng tốt nếu nghi ngờ ham muốn cao và có những biểu hiện tâm lý “vặn vẹo”.

Xem thêm: Chồng có nhu cầu sinh lý cao, nên chiều hay từ chối?

Trên đây là một số cách làm giảm nhu cầu sinh lý nam hiệu quả và lành mạnh. Hy vọng, thông qua bài bài viết này của Kiều Anh Shop bạn đọc đã có thêm cho mình nhiều thông tin hữu ích về nhu cầu sinh lý của con người. Đừng quên ghé thăm Kiều Anh Shop để cập nhật thêm cho mình nhiều thông tin hay và bổ ích nhé!

Kiều Anh Shop – Thế Giới Sextoy – Đồ Chơi Tình Dục Cao Cấp

• Địa chỉ: Đường 2.2 khu đô thị Gamuda Gardens, Phường Trần Phú, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
• Hotline: 085.6666.233 – 085.6666.933
• Facebook: Kiều Anh Shop – Thế Giới Sex Toy – Đồ Chơi Tình Dục Nam Nữ
• Website: kieuanhshop.com
• Gmail: stoy2809@gmail.com
• Số zalo: 085.6666.233 – 085.6666.933